चेतावनी! ये 3 आदतें छीन सकती हैं संतान सुख, रहें सावधान

आजकल पुरुषों और महिलाओं दोनों में बांझपन की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसका कारण सिर्फ उम्र या तनाव ही नहीं है, बल्कि धूम्रपान, शराब पीना और वेपिंग जैसी आदतें भी हैं, जो आपकी प्रजनन क्षमता को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाती हैं। कई लोग सोचते हैं कि बच्चा पैदा करने की योजना बनाते समय वे ये आदतें छोड़ देंगे, लेकिन यह एक खतरनाक भ्रम है।

इन आदतों का शरीर पर दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे अण्डे और शुक्राणु की गुणवत्ता खराब हो सकती है तथा गर्भधारण में कठिनाई हो सकती है। आइए प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञों से जानें कि बांझपन की समस्या को कैसे दूर किया जा सकता है।

धूम्रपान प्रजनन क्षमता का सबसे बड़ा दुश्मन है

सिगरेट पीने से अधिक समस्याएं होती हैं

स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. मंजू गुप्ता ने बताया कि महिलाओं में अंडों की संख्या कम हो जाती है, फैलोपियन ट्यूब क्षतिग्रस्त हो जाती है और गर्भाशय की कार्यक्षमता कम हो जाती है। गर्भपात और एक्टोपिक प्रेगनेंसी (गर्भाशय के बाहर विकसित होने वाली गर्भावस्था) का खतरा बढ़ जाता है। पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, उनकी गतिशीलता कम हो जाती है, तथा डीएनए क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे जन्म दोष उत्पन्न हो सकता है।

न केवल धूम्रपान, बल्कि निष्क्रिय धूम्रपान (दूसरे लोगों के धुएं के संपर्क में आना) भी उतना ही हानिकारक है। प्रजनन क्षमता पर धूम्रपान का प्रभाव लम्बे समय तक रहता है। सबसे सुरक्षित विकल्प यही है कि इसे अभी के लिए छोड़ दिया जाए। कई लोग सोचते हैं कि बच्चे की योजना बनाने से कुछ महीने पहले धूम्रपान या वेपिंग छोड़ने से नुकसान कम हो जाएगा, लेकिन यह एक गलत धारणा है।

शराब और वेपिंग (इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट)

शराब पीना कष्टकारी है।

इंदिरापुरम स्थित नोवा आईवीएफ फर्टिलिटी सेंटर की प्रजनन विशेषज्ञ डॉ. नेहा त्रिपाठी के अनुसार , ‘शराब महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती है, जो ओवुलेशन को प्रभावित करती है और मासिक धर्म को अनियमित बनाती है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और शुक्राणु की गुणवत्ता ख़राब हो जाती है। वेपिंग को अक्सर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसमें ऐसे रसायन होते हैं जो अण्डों और गर्भाशय की परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप माता-पिता बनने की योजना बना रहे हैं, तो आपको अच्छा खाना चाहिए और हर दिन व्यायाम करना चाहिए। बुरी आदतों को छोड़ना महत्वपूर्ण है। इससे आपको भविष्य में प्रजनन संबंधी समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी।’

धूम्रपान और प्रजनन क्षमता

बांझपन की समस्या

• महिलाओं पर प्रभाव
• अण्डों की संख्या में कमी
• फैलोपियन ट्यूब और गर्भाशय के ऊतकों को नुकसान
• गर्भपात और अस्थानिक गर्भावस्था (गर्भाशय के बाहर गर्भावस्था) का जोखिम बढ़ जाता है

पुरुषों पर प्रभाव

• शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में कमी
• डीएनए संरचना को नुकसान, जिससे गर्भपात या जन्म दोष हो सकता है
• अच्छी प्रजनन क्षमता बनाए रखने के तरीके
• धूम्रपान, शराब और वेपिंग तुरंत छोड़ दें।
• संतुलित आहार लें और प्रतिदिन व्यायाम करें।
• तनाव से दूर रहें और पर्याप्त नींद लें।
• समय-समय पर अपने प्रजनन स्वास्थ्य की जांच करें।

धूम्रपान, शराब पीना और वेपिंग न केवल आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, बल्कि ये आपकी संतान पैदा करने की क्षमता को भी कमजोर करते हैं। जितनी जल्दी आप इन आदतों को छोड़ देंगे, भविष्य के लिए आप उतने ही बेहतर तैयार होंगे। यदि आप या आपका साथी बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं, तो सबसे अच्छा निर्णय यही है कि आप इन आदतों को अभी छोड़ दें।