खर्राटे और कॉलर साइज बढ़ने से जानें फैटी लिवर के संकेत

फैटी लिवर (Fatty Liver), जिसे हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। इसमें लिवर की कोशिकाओं में फैट जमा हो जाता है, जिससे लिवर में सूजन आने लगती है। यह स्थिति धीरे-धीरे गंभीर समस्याओं का रूप ले सकती है, जैसे कि लिवर सिरोसिस।

आपके शरीर के कुछ संकेत, जैसे कि खर्राटे और कॉलर साइज, आपके लिवर के स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दे सकते हैं।

खर्राटे:
खर्राटे आमतौर पर नींद के दौरान वजन बढ़ने या अपच से जुड़ी समस्या होती है। जब आप खर्राटे लेते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके लिवर में फैट जमा हो रहा है (तलाना या स्टियाटोसिस)। यह एक संकेत हो सकता है कि लिवर का स्वास्थ्य ठीक नहीं है।

कॉलर साइज:
यदि आपके कॉलर का साइज बढ़ता है, तो यह भी लिवर में फैट जमने का संकेत हो सकता है। बड़े लिवर या हेपेटोमेगाली (liver enlargement) लिवर की सेहत के लिए अच्छे संकेत नहीं होते।

फैटी लिवर के कारण:
लिवर में फैट जमने के कई कारण हो सकते हैं:

अत्यधिक शराब का सेवन

अनियमित आहार और जंक फूड का सेवन

शारीरिक गतिविधियों की कमी

अगर इस समस्या को समय रहते न सुलझाया जाए, तो यह सिरोसिस जैसी गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है।

लिवर में जमा फैट की पहचान कैसे करें:
अगर आपकी गर्दन का साइज सामान्य से अधिक (37 cm से ज्यादा) हो, तो यह संकेत हो सकता है कि लिवर में फैट जमा हो रहा है। यदि आपके जॉलाइन (गालों के नीचे की हड्डी) स्पष्ट रूप से दिख रहे हैं, तो यह अच्छी बात है। इसका मतलब है कि लिवर स्वस्थ है और उसमें कोई अतिरिक्त फैट नहीं है।

पुरुषों की कमर का साइज 40 इंच से कम होना चाहिए और महिलाओं की 35 इंच से कम। अगर यह साइज ज्यादा हो, तो यह फैटी लिवर का संकेत हो सकता है।

लिवर के लक्षणों पर ध्यान दें:
यदि आपको खर्राटे, कॉलर का साइज बढ़ने के साथ-साथ पेट में दर्द, त्वचा और आँखों का पीलापन, या थकान जैसी समस्याएं महसूस हो रही हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

डॉक्टर आपकी जांच करके आपको सही उपचार और सलाह देंगे, ताकि आप अपने लिवर को स्वस्थ रख सकें।

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